به لحاظ بهداشتی و البته سلامتی، نان جو ارزش فوق العاده بالایی برخوردار می‌باشد. به همین دلیل است این نان مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است و حتی آن را " اکسیر سلامتی" می‌نامند. در این مقاله از Ycodes نیز قصد داریم راجع به تاثیر نان جو در بدنسازی نکاتی را بیان کنیم.

به احتمال زیادی شما نیز درباره‌ی خواص فراوانی که جو دو سر در سلامتی و به خصوص بدنسازی دارد را شنیده‌اید.

اگر قصد دارید که رژیم غذایی مناسبی برای عضله سازی داشه باشید، اولین گزینه  مهم وموردنیاز برای شما که باید تامین شود، پروتئین می‌باشد. جالب است بدانید، جو دوسر حاوی کربوهیدرات های فراوانی است که نقشی مشابه به پروتئین ها در ساخت عضلات دارند!

همچنین کربوهیدرات ها حاوی ترکیباتی هستند که تاثیر موردتوجهی بر افزایش قدرت بدنی خواهند داشت.